很多年輕的女性總覺得衰老離自己甚遠，所以也不會關注一些衰老的征兆，保健專家提醒說預防衰老是要從年輕的時候就要做起的。

預防衰老與年齡段無關，指的是無論哪個年齡段的肌膚保養(yǎng)，都會影響肌膚未來的老化程度，肌膚“預老”嚴格來說不是從第一道細紋開始，而是從第一道細紋之前開始，別以為你還在上大學就可以置身事外。

18歲左右時

還處在青春期未結(jié)束時，除了堅持防曬，不能過度清潔或去角質(zhì)，也不要自行采用一些偏激的偏方祛痘祛斑減肥。青春期的恰當保養(yǎng)和均衡營養(yǎng)，很大程度上決定將來皮膚的細膩度和毛孔的緊致度。

20～25歲時

在摸索中逐步形成適合自己的保養(yǎng)習慣，除了防曬、保濕、清潔，學習內(nèi)在的營養(yǎng)調(diào)理以及精神壓力的舒緩釋放，是重要的護膚內(nèi)容。人生這個時期最容易熬夜、通宵派對、吸煙酗酒、不卸妝就睡覺當時或許看上去一切都還好，但很可能導致你成為日后同學會上最顯老的那一位。

25～30歲時

第一條皺紋若隱若現(xiàn)，皮膚狀態(tài)時好時壞，保養(yǎng)品中抗氧化劑特別是維生素C原液最好加入日常保養(yǎng)程序中，養(yǎng)成按摩的習慣保持肌膚彈性，晚間適當增加果酸、維生素A等成分維持肌膚正常代謝、撫平淺層細紋。

預防衰老的外在保養(yǎng)重點就是防曬，內(nèi)在保養(yǎng)的重點就是良好的生活作息。年輕時如果經(jīng)常長時間無防護的曝曬在紫外線下，熟齡后色斑、細紋皺紋的出現(xiàn)都會比別人提早且嚴重。