聲音沙啞或發不出聲音，常讓人困擾。其實可能都是由于過度使用聲帶，導致聲音沙啞。那么聲音沙啞了怎么解決?

感冒引起的聲音沙啞，中醫認為屬風熱之邪傷肺，引起咽喉聲帶充血發炎而導致。體質較好的人通常能自愈，但較虛弱的人，氣管自愈功能偏弱，常常遷延數周，甚至超過一個月都沒好。這時用養陰清肺潤肺藥，如沙參麥冬湯和百合固金湯等方劑，通常可解。

感冒治療失當也容易引發聲音沙啞，當感冒并有嚴重的咽喉聲帶充血時，一味使用辛熱散表藥物，聲音更容易沙啞。感冒時，食用太過燥熱食物，也常造成聲音沙啞，所以感冒時最好不要進補。

職業性聲音沙啞，如老師、播音員，是由于長時間使用聲帶造成的組織充血。此時，保養聲帶、咽喉非常重要，飲食習慣也要注意，懂得發聲技巧，也可減少聲音沙啞。長期使用聲帶和咽喉造成的聲音沙啞，要注意是否聲帶組織已產生肥厚和結節了。中醫治療此病癥分為急性期和慢性期。急性期，可適時使用清熱方藥，此時治療得當，病情很快可緩解。若病程拖延日久，成為慢性聲音沙啞，則應考慮使用散腫化瘀消結或涼血藥物，如用養陰清肺藥配合夏枯草、牡丹皮等。也可搭配局部噴敷藥物，如青黛散、冰硼散。

夏天易上火，時常滋潤咽喉聲帶很必要，如多喝溫水，不喝冰水，以避免自愈功能降低;避免辛辣油炸食物，高熱量食物也應少吃，熱性水果如龍眼、荔枝等，暫時避免接觸。

知道了聲音沙啞了怎么解決，中藥胖大海、羅漢果可以常泡茶喝，可保護聲帶咽喉;菊花、蜂蜜泡茶，有潤燥利喉開音效果;冰糖白木耳，也可滋陰潤肺利喉。