干凈健康的頭發會給你的形象加分，于是，很多人習慣每天洗頭發，其實，洗發不宜洗得太頻繁。

一般來說，夏季或平時戶外活動較多，頭發容易沾染灰塵污物時，可1天洗1次。春秋季，如果室外活動較少，大約2天洗1次即可。冬天室外活動少，不易出汗，同時身體包裹得較多，可以3天洗一次。發質較干的人也不宜洗得過于頻繁，一般兩三天洗一次為宜;頭發偏油性的，可1天洗1次。

對于一些頭皮屑較多，并且枯黃、受損分叉的發質，清洗次數也不宜過多，最好隔天洗1次，并且挑選適當的洗發水及護發素來清洗，清洗時，最好不要太過度揉搓，洗完后，不宜用吹風機吹發。

有的人早晚都洗，這就洗得過頻了。洗發水里的化學成分多含表面活性劑，頭發清洗過頻，這些化學成分容易影響毛發結構，損傷毛發。正確的洗發頻率，不但能恰到好處地清除頭發上的塵埃、污垢和油脂，還能減少頭發分叉的機會，使頭發看起來有光澤。

知道了洗發不宜洗得太頻繁，清洗時，最好不要太過度揉搓，洗完后，不宜用吹風機吹發。