紅糖中可具有較強的抗氧化功效，所以中醫指出，女性預防衰老不妨用點紅糖，女性朋友飲食中中可加點紅糖。

紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖要高很多。

紅糖為何能延緩衰老呢?

日本的一項研究發現，紅糖中可提取了一種叫做“糖蜜”的多糖物質，它具有較強的抗氧化功效，對于抗衰老有明顯的作用。每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。因此，女性朋友飲食中中可加點紅糖。

哪些人適合吃點紅糖

紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合年老體弱、大病初愈的人吃。

中醫專家建議：老人在吃糖時，應多選擇紅糖，可以養成每天喝一杯紅糖水的習慣。另外，服用紅糖時要注意的是，并不是所有的人都適合吃紅糖，中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。