很多產后的女性會有這樣的煩惱，就是產后會大量的脫發，有時自己看到都害怕，去咨詢醫生，醫生會說這是正常現象，主要是激素下降引起的頭發處于休止期，專家的建議就是產后多吃綠色的蔬菜是有助頭發生長的。

⊙ 什么原因引起產后脫發?

激素下降使頭發轉入休止期

產后脫發是因為頭發和其他組織一樣，也要進行新陳代謝。

一般來說，頭發生長具有周期性，可分為生長期、退化期及休止期。生長期為2-6年，這時毛囊里制造毛發的細胞很活躍，頭發不斷延長。進入退化期以后，制造毛發的細胞逐漸死亡，頭發便停止生長。這個時期延續數周;最后毛囊下部完全萎縮，毛發脫落，這就是休止期，持續3-6個月。

處于生長期的毛發約占全部毛發的85%，處于退化期的毛發約占1%;處于休止期的毛發約占14%;普通人每天要脫落100根毛發。據研究，人的頭發每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭發的更新是分期分批地進行的，而且進入退化期和休止期的頭發，與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發，人們不易覺察。

產后脫發很明顯，是因為頭發在產后密集進入退化期和休止期。導致這種情況發生的原因是，毛發的生長受激素的影響巨大，而女性在懷孕時，體內激增的雌激素和孕激素會延長頭發的生長期。一般人只有85%的頭發處于生長期，而孕晚期的女性這個比例會高達95%。也就是說，一大批本來該退化脫落的頭發“超齡”服役了。分娩后，迅速下降的雌激素和孕激素水平會使這部分頭發迅速轉入休止期，紛紛脫發。由于孕晚期基本不掉頭發，產后又集中脫發，因此，頭發大量掉落的感覺會更明顯。

所以，產后脫發又叫休止期脫發，一般情況下屬于生理性的，過一段時間會慢慢恢復正常，對身體健康沒有太多不利影響，主要的影響還在于心理上。正常的產后脫發都是一過性的，一般持續三五個月就會停止，脫落的頭發逐漸恢復正常。

如果脫發持續時間過長，或者情況非常嚴重，就要考慮其他原因，因為許多慢性疾病也會引起脫發，這種情況的話，還是建議去醫院看看，是否需要進行相關治療和干預。

⊙ 出現脫發后是否更需進補?

綠色蔬菜有利于頭發生長

脫發后更需進補是一個不正確的觀點。產后脫發主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。但食用一些食物會有利于長發，如堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高的綠色蔬菜，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。