皺紋是歲月在女性碾下的痕跡，雖然可以用各種的名貴的化妝品，也可以做各種的抗皺美容，但是長皺紋最終還是女性掌控不了的，專家推薦下面的幾款食譜有助女性滋陰抗皺。

燕窩蜜棗湯：

燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。此方有養顏和去皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

金鶯羹：

雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養顏美膚、去皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

果紅湯：

山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘后濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

杏花露：

杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內，煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此湯清香撲鼻、美味可口，有烏發養顏、護膚去斑之功效，適于女性四季常飲。