乳房是女性最容易患病的一個部位，乳腺炎，乳腺增生，乳腺癌都是常見的乳房疾病，在這里小編提醒女性朋友一定要保護好乳房的健康，下面就為大家介紹傷害乳房的七種行為，做好保健可有效的避免乳腺疾病的發生。

1、傷害乳房——壓力。

工作壓力大的女性容易內分泌失調，而乳房周圍遍布淋巴組織，當代謝失調時，會導致毒素堆積，導致乳腺疾病。

2、傷害乳房——高熱量食物。

北京協和醫院乳腺外科主任孫強表示，巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發胖，還會傷害乳房，導致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發病年齡以30-50歲居多。

3、傷害乳房——吸煙、喝酒。

再沒什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了!如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應隨時警惕乳腺癌的發生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。

4、傷害乳房——睡姿。

孫強表示，長期偏于一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱現象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環。但孫主任指出，這種現象不必過分擔憂，隨著不良習慣的糾正，或經過反復有效的良性刺激，乳房會逐漸對稱。

5、傷害乳房——人工流產、濫用避孕藥。

有統計資料顯示，乳腺疾病由人工流產誘發的占40%左右。專家表示，人工流產是強行中斷妊娠的生理變化過程，這時，女性體內激素水平驟然下降，乳腺剛開始發育，就被急促中斷，導致乳房復原不完全，容易誘發乳腺小葉增生。而個別避孕藥的激素成分也會導致這個問題。

6、傷害乳房——性愛動作過猛。

女人的乳房其實很嬌氣，一次富有激情的性愛就容易使它受傷。那些陷入激情的男性，一定記得在性愛過程中保護女伴的乳房。

7、傷害乳房——選擇花樣內衣。

蕾絲花邊、鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性“艷光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。