不少美眉都有這樣的困擾，時不時的都會手腳冰涼，這樣的冷妹妹通常都受到大家的無比呵護。可我們要知道，有些疾病是可以導致手腳冰涼的，多多預防疾病才可以使我們的身體健康。下面我們就為大家來介紹幾種可導致手腳冰涼的情況。

1.久坐或久立易手腳發涼

手腳發涼的人應該改善生活習慣，加強體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以促進血液循環。多補充維生素B1和維生素B12，食用富含鐵的豆類、牛骨湯、牛肝、牛奶等食物也有助于改善癥狀。

2.精神緊張和不安

心理過分敏感、精神壓力過大、平時過度操心、時常心神不安等人群，是手腳發涼的高發人群。這種情況下，應該首先讓內心平靜下來，而后接受藥物治療。

3.身體激素變化

出現手腳發涼的人群中，女性占絕大多數。這是因為月經和生育所引起的激素變化，會對自主神經系統造成一定影響，從而導致皮下血管收縮和血液流量減少，引發寒癥。另外，雌激素不足的更年期女性、生育后的女性或心臟功能異常、甲狀腺功能低下、營養失調、貧血、低血壓、骨盆炎患者普遍存在手腳發涼癥狀。