忙碌的職業女性朋友們，每天都穿梭在事業與家庭中忙碌著，很少有關注自己身體健康的時間與機會。有些女性會很在意自己的外在容貌的衰老，但你有沒有注意，其實乳房也是會衰老的。那么我們在日常生活中怎樣預防乳房的衰老，使乳房都保持堅挺與健美呢？

(1)營養充足，保持乳房部的肌肉強健，脂肪飽滿。

(2)行端坐正，保持優美的體態，特別是不能含胸，應挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優美的乳房能驕傲地挺出，女性的風采充分展示。

(3)根據自己乳房的情況佩戴質地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現優美外形的同時，還能得到很好的固定、支撐。

(4)注意保護乳房，免受意外傷害，在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應該注意。

(5)注意乳房的清潔，經常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。

(6)定期對乳房實施自我檢查，定期到專科醫生處做乳房部的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發現問題時，應及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。