女性朋友每個月都要經歷一次月經，但是很多人的月經也出現了一些問題，如果不及時的調理會演變為婦科疾病，威脅女性的健康。月經不調就是常見的一種，那么哪些情況屬于月經不調呢?月經不調又該如何緩解呢?

一、月經不規則：正常的女性每個月的月經周期都是很有規律的，如果突然間有規律的月經變得沒有規律，而且月經量還很多的話那么就要注意到月經不調的癥狀出現。

二、不規則性月經過多：通常情況下不規則的月經是指月經周期不規則并伴經量過多，經期延長者。

三、月經過少：如果女性的月經周期有規律，但是經量減少的話，也屬于月經不調的現象。

四、月經中期出血：如果女性的月經有正常的周期，但是在兩次正常規律月經之間少量子宮出血，常伴排卵和排卵痛，那么就屬于月經中期出血。

長期月經不調還容易導致女性出現失血性貧血、導致病情惡化、導致不孕、影響女性身心健康等，另外對于容顏也有很大的影響，如造成乳房下垂、萎縮等，所以女性朋友們都應對月經不調引起重視。

月經不調的調理

中醫有“婦女以血為本”的理論，婦女進補的基本原則是滋陰養血。雖然引起月經失調的原因各不相同，但最常見的還是氣血虧虛，所以婦女養生、經病進補法當以滋陰養血為主。

對很多女性來說，補血需要健脾。在選擇菜肴時，要注意蛋白質、鈣、鐵、鋅及維生素A、維生素C、維生素B、維生素E等的補給。因此，增加蛋白質、維生素、鐵等，是月經病食養的主要原則，從中醫營養學的角度分析，也就是健脾胃、補肝腎，使脾腎健全，精氣充足。