人到中年，無論是男人還是女人，事業都穩定了，家庭也是非常的美滿，但是我們的健康卻進入了一個尷尬期，稍有不慎就會惹上疾病的威脅，下面我們就為大家盤點一下中年女性會遇到的五大健康危機。

費心家庭壓力倍增。

40歲后的女性，面臨著照看青春期孩子及年老父母的雙重壓力，孩子、丈夫、父母的吃穿住行都要操心。

有人吃太多肥胖，有人吃太少體弱。

中年女性的體型多分為兩種，有人因吃太多而超重，有人因減肥節食而營養不良。據統計，約有1/3的人在盲目追求“千金難買老來瘦”，以素食為主，因此導致內臟下垂、貧血、抵抗力下降等問題;另有1/3的人因管不住嘴、邁不開腿導致肥胖。

睡眠差血壓高。

美國研究顯示，睡眠不足的女性患高血壓風險高2倍。40歲以上的女性是失眠高發人群，主因多為更年期、婚姻情感、家庭關系、疾病等。失眠嚴重者應盡早看醫生。

不愛動體質虛。

2012年，美國《預防》雜志刊登研究發現，女性比男性堅持每天運動30分鐘的概率更小。這會導致中年女性更易患上癌癥、高血壓、心臟病等。

吸煙喝酒易癡呆。

有研究顯示，因激素、體重等原因，喝酒對女性的傷害比男性更大。每天抽2包煙的中年女性更易出現認知障礙。專家建議，每天最多只喝一杯紅酒。任何時候戒煙都不晚。

了解、重視、規避這些健康威脅，才能給健康加分。