痛經是每個女人不可避免要經歷的，然而在這期間真的會感到相當的疼痛，痛經嚴重者在月經來臨前或來潮時，下腹部痙攣式的疼痛，伴隨頭痛、惡心、拉肚子等等癥狀。那么什么能緩解痛經的癥狀呢?小編告訴你吧，酸能有效的減輕痛經。

經前3-5天內飲食，宜以清淡易消化為主。經期內，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。

痛經是不少女性朋友的困擾，特別是寒冬里的疼痛更讓女性們無法難以忍受，那么對付痛經，有什么好方法呢?小編提醒，各位有痛經史的女性可以在經期做好這五個習慣。