眾所周知紅棗具有補血的作用，所以女性對于紅棗并不陌生，因為女性月經的問題所以在每個月都會有血液的流失，所以女性需要服用紅棗來補充身體流失的血液。但是紅棗的吃法也是有講究的，那么紅棗如何吃才能發揮她的最大的功效呢?下面就來一起看看。

這樣吃紅棗最補血

紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。除此之外，紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

常喝紅棗加桂圓以及枸杞茶的女性朋友，皮膚會越來越白皙。值得注意的是，與紅棗一起泡水喝的時候，枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6-8粒就行了，這樣的養生茶也非常適合辦公室一族。

紅棗加花生、桂圓以及紅糖，加水后在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，也可以達到很好的補血效果;紅棗、紅豆放入糯米里一起熬粥也是一道補血的佳肴。紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米、紅棗一起燒。

這樣吃紅棗能養顏祛斑

紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給家里人補腎、止咳喘的特效方。

紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝酸軟，長年吃，對女性朋友來說有養顏祛斑的作用;紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方。

此外，用甲魚加上枸杞子、紅棗、生姜燉爛了吃;牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯，或與大米一同煮成粥;牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝;牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生姜燉爛了吃，這些都是補血養顏的好食物。

根據以上的介紹的吃法不僅可以幫助女性補充血液，而且還具有其美白的效果。所以各位愛美的女性朋友一定要學會以上紅棗的幾種吃法，好處多多哦。