懷孕是女性一生當中最特殊的時期，在此時期，孕婦應該積極的面對懷孕后的生活。為了能生一個健健康康的寶寶，家人對孕婦的日常保健要給予更多的關心，包括穿衣，飲食，睡眠，運動等。那么孕婦的日常保健有哪些內容呢?下面尋醫問藥網中醫頻道就為大家介紹孕婦的日常保健有哪些內容。

孕婦的日常保健有哪些內容

1、 早期養胎氣

據古代醫學家孫思邈(千金要方)“逐月養胎法”的看法，在此時期，胎未有定型，不宜服食藥物，重要是調心。孕婦做到目不視惡色，耳不聽淫聲，口不吐傲言，心無邪念，心無恐怯等身心的調養。飲食方面：饑飽適中食物要清淡，飲食要精熟，宜清熱滋補而不易溫補，否則導致胎熱、胎動，宜流產。如果有妊娠反應：嘔吐、反胃、惡心等癥狀，可用止嘔和胃的食療方法：甘蔗一杯加生姜汁;蘋果汁;檸檬汁10毫升蜂蜜1勺加100毫升水，或生吃柚子100克。溫經安胎可用新鮮艾葉炒蛋

2、 中期助胎氣

受孕中期，胎兒成長迅速，要調養身心以助胎氣，孕婦要動作輕柔，心平氣和，太勞會氣衰，太逸會滯。多曬太陽少受寒，少穿露臍露臀裝。飲食方面：美食及多樣化，營養豐富，但不能太飽，要多吃蔬果利通便，此期陰血常不足，宜生內熱。宜養陰補血。食療方面：可用黑豆100克和紅棗10枚。煮排骨湯以養血、黨參30克、龍眼干10克和紅棗10枚煮水當茶飲，以滋養氣血，或者西洋參3克燉瘦肉100克。貧血燉牛肉。

3、 后期利生產

懷孕后期，多數孕婦會脾氣虛，不能制水出現水腫，及陰虛血熱、胎熱不安。出現早產，此期孕婦衣著要寬松，不能坐浴，要行走搖身，心靜不可大怒。飲食要熱飲，不食燥熱之品。要補氣健脾，滋補肝腎以利生產。食療可以用補而不燥的高麗參3克燉燕窩;白木耳燉淮山和龍眼干;海參燴香菇瘦肉;黨參、紅棗茶等。

閱讀完以上內容后，相信大家對孕婦的日常保健有哪些內容有了一定的了解。處于懷孕期的女性一定要注意，為了寶寶的健康，對人對事的心態要好，對待生活要積極、樂觀，充滿陽光。此外，適當運動也有助于孕婦交刁。