便秘，是一件痛苦的事。長期便秘不僅讓人很難受，生活質量下降，更是嚴重危害人類的健康。便秘會誘發痔瘡、肛裂，損害肝功能，加重心腦血管的負擔，造成不孕，并且妨礙和諧的性生活。這些危害都是極為可怕的。

1.便秘會造成腹壓增加，靜脈回流受阻，形成痔瘡;另外，排便困難，排出的糞塊干硬，更容易形成肛裂。

2.老年人及心腦血管病人如有便秘，排便用力時，會使血壓升高，誘發急性心腦血管疾病。

3.也是最重要的一點，長期便秘最可怕的是扼殺美麗。長期便秘，會使有害物質及毒素再次被吸收到血液中，導致皮膚粗糙、無光澤，面色晦暗，色素沉著，形成色斑、痤瘡等皮膚問題。就是天生麗質的人，如果長期便秘的話，也會導致除面部皮膚外的皮膚問題。而且，便秘會帶來口臭及體臭，給人留下不良的印象。

4.長期便秘,糞塊持續壓迫會陰,導致性刺激的敏感性降低,性欲明顯減退,男性女性都很明顯.

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