講衛生是保持身體健康和良好形象的關鍵，對男人而言尤是如此。美國“尋找癥狀”網站最新載文，盤點出男人必須戒除的7大邋遢習慣。

1.不用肥皂。很多男人沒有如廁后用肥皂洗手的習慣，洗澡時也只是簡單地洗洗頭，沖一下。其實，徹底洗手(最好用肥皂)是預防疾病的關鍵。

2.忽視腳部衛生。女性注重腳部保養，男人卻總閑麻煩。這種忽視腳部衛生的做法，不僅容易導致腳臭難聞、腳底死皮和指甲猛長等，還可能引發腳氣等足部疾病。

3.口腔衛生差。很多男人不了解如何正確刷牙，舌頭、牙齒咬面及牙縫往往成為口腔衛生死角，極容易導致口臭和口腔疾病。

4.指甲過長。男人如果指甲過長，加之不愛洗手，指甲縫極容易藏匿細菌，導致疾病。

5.挖鼻孔。很多男人不拘小節，愛直接用手指挖鼻孔，而不用紙巾。其實，挖鼻孔不僅有失紳士風度，還容易導致鼻內出血或感染。

6.難聞的體味。男人出汗通常多過女性，但卻不像女性那樣對汗濕、汗味敏感，容易導致難聞的體味。因此，不管是為了他人或自己，男人都應該積極清潔，嚴重者考慮使用藥物等方法去除體臭。

7.吸煙。吸煙會導致衣服、車內、指甲、頭發等帶有“煙臭味”，引起口臭、牙黃，甚至增加患肺癌、糖尿病、心臟病和中風等疾病的危險。

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