補腎固精是男人們永遠關心的話題。怎樣補腎固精，能起到良好的效果，又不會有反副作呢?中醫認為，食療是不錯的補腎固精的方法。下面教您男人如何吃姜補腎固精，并為您總結了幾種補腎固精的食物。

干姜：治腎虛陽痿

干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目。

食療方：取雄鯉魚1尾(約500克)，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內白色果凍樣物質——雄魚精囊腺，與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。

功效：此食療方可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

鮮生姜：增食欲，緩衰老

中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮姜不如干姜那樣有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內。

不過，姜性辛溫，如果有喉痛、喉干、大便干燥等陰虛火旺癥狀，就不適宜食用了。

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