傳統醫學將男性的體質分為3種：寒性體質、熱性體質和抑郁體質，中醫認為男性的體質不同養生方法也不同：

①寒性體質

寒性體質包括陽虛性體質和痰濕性體質，擁有這樣體質的人，多形勝氣衰、身體肥胖、容易疲勞、緊身不振、多汗多痰、肢冷體涼、喜食熱物等。

寒性體質的男性，容易患性欲淡漠、性欲低下等男科疾病。因此，在日常調養中，要注意避免感寒受濕，養護陽氣，可服用性溫平和的調養藥品，如鹿茸、人參、枸杞等。

②熱性體質

熱性體質包括陰虛性體質和濕熱性體質，擁有這樣體質的人，多形體消瘦、精神容易激動，怕熱喜涼，喜食冷物或冷食。

熱性體質的男性性欲要求較強，容易患過敏性疾病和生殖器結核等男性疾病。因此，在日常調養中，要注意飲食清淡，忌吃煎炒和辛辣之物，忌服用鹿茸、鞭類等辛溫燥熱的藥品。可以服用一些性質平穩有滋補之效的藥品，如沙參、麥冬、百合等。

③抑郁性體質

抑郁性體質有性格內向、多思抑郁的傾向。這類體質的人多有一定文化修養、性格不穩定、情緒變幻無常。凡遇到婚姻、家庭、事業等不順或社會壓力時，就難以承受，抑郁不樂，且非常敏感。抑郁性體質的人，容易發生陽痿早泄、遺精不射精等男科疾病以及更年期綜合癥。

抑郁性體質的男性應適當參加一些文娛活動和體育運動，多學習一些性生理、性心理知識。在治療上，以排解抑郁、暢達氣機為主，慎用補益，忌用壯陽之品，同時輔助以精神心理調養。

精彩閱讀：睡前泡腳的四大好處

精彩閱讀：生理期貧血吃什么好

精彩閱讀：中醫刮痧如何治療耳鳴

精彩閱讀：老人和小孩最宜吃蕎麥面條