很多中年人面臨工作壓力大、家里亮紅燈，兩頭難兼顧的情況，所以中醫提醒，中年人要平衡好工作與家庭生活。

處方：中年是職業生涯的發展階段，事業上正需要打拼;家里父母已經年邁，孩子大了卻仍要操心，夫妻間相處多年，沒了新鮮感。于是，壓力以及由此導致的家庭動蕩接踵而來。此時，平衡好工作與家庭生活顯得尤為重要。

事業正處在上升期，非常忙碌的男性，應制定一個每年陪家人外出的時間表。打拼事業沒錯，但荒廢了親情就會得不償失。就算再豁達的妻子，也無法忍受丈夫長年忙碌在外。事業有成者，更需要懂得“有舍才有得”，不能什么都想做好，有所專長即可，這樣可以省下更多的精力和時間分配給家人。建議你拿出每年至少一周的年假陪家人出游，每周至少一天聯絡親情。

事業處于停滯期的男性，應將時間分成三份，分別花在工作、家人和新的愛好上。事業的停滯，或許會讓你覺得在妻兒面前抬不起頭，甚至頹廢地在其他方面尋求滿足。此時，不妨將一部分時間拿出來，學一種技能、培養一種健康的愛好，如健身等，可能會讓你在事業之外找到自己的存在價值。當然，不管什么愛好，都不能成癮，在工作之余的時間里，必須劃分出相當一部分補償給家人，家庭不穩，則多事不利。

知道了中年人要平衡好工作與家庭生活，注意事項：人最怕多種壓力集中在一起，所以當你遇到工作上的問題時，切忌將不良情緒帶到家里，引發家庭危機;家庭出現不穩跡象時，則應先放下工作，將大部分時間劃歸給家人。