很多人都聽說過吃腰子補腎，因而在平時的飲食中總是刻意的多吃一點，但是真是那樣的嗎，中醫專家可不那樣認為，中醫還提醒說豬腰子吃過多可能致不育。

豬腰子過多進補或致不育

我們常說吃啥補啥，很多腎虛的男性經常吃些豬腰子，那么腰子真的可以補腎么?下面聽聽專家的解釋。

人們常說的腰子其實就是動物的腎臟，“現在很多東西都打著補腎的招牌，男人也希望自己性能力經久不衰，”專家表示，但民間盛傳的“以形補形”并不科學。

豬和羊的腰子不僅膽固醇高，還含有重金屬鎘，不宜過多進補。如果多進食動物內臟有可能引起精子減少，導致不育的情況。不過，有一些食物的確有助補腎。腎五行屬水，可用黑色食物補腎，如韭菜子、板栗、泥鰍、木耳等。補的時候一定要分清自己是什么體質，要注意陰陽均衡。

陰虛的人可以多吃枸杞子，中醫認為枸杞子味甘、性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎等功效，是提高男女性功能的健康良藥。陽虛的人盡量不要吃涼性食物，不要抽煙酗酒，可適當服用右歸丸。

另外，正確的按摩穴位，以及適當的參加運動，對腎臟也有好處。

建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘;陽虛怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即將一支點燃的艾條移近肚臍，當感到有灼熱感時，迅速移開，如此重復做10次，長期堅持有助于改善性能力，提升性欲。

預防不育 專家支招

男科專家表示，男性不育癥原因很復雜，但是如果堅持良好的生活習慣，有些男性不育癥是可以預防和避免的：

首先，要按時接種疫苗，以預防流行性腮腺炎等各種危害男性生育能力的傳染病;定期體檢，尤其是夫婦婚后同居2年以上未采取避孕措施而未有生育，雙方均需要去正規醫院做一個詳細的身體檢查。

其次，了解男性生理特征和保健知識，如果發現局部器官有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治;再次，注意對生殖器官的保護，加強自我保護意識，如經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要做好防護工作避免長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

最后，養成良好的個人衛生習慣，戒煙戒酒;起居規律，適度體育鍛煉。