尿頻是很多中年男性遇到的一個困擾，給男性朋友帶來了不少的煩惱，中醫(yī)食療是改善尿頻的一個不錯選擇，如果你有輕度尿頻的癥狀不妨試試以下食療驗方。

男人尿頻食療

1、紅棗姜湯

紅棗30個，洗凈;干姜3片，加適量水放入鍋內，用文火把紅棗煮爛，加入紅糖15克一次服完，連服10次(每日或隔日服1次)。

2、龜肉魚鰾湯

龜肉150克、魚鰾30克，加適量水，龜肉切片與魚鰾共煮，少加鹽以調味，然后喝湯食肉，食魚鰾。

3、羊肉蝦米湯

羊肉150克、蝦米30克、大蒜40克。將羊肉洗凈切成薄片備用。先用適量水煮蝦米，加大蒜、蔥及適量細鹽，待蝦米熟后放入羊肉片，羊肉熟后，即可喝湯食肉和蝦米。