隨著男人們承擔(dān)的責(zé)任越來(lái)越重，有些男人的身體就出現(xiàn)了問(wèn)題，腎虛，干活沒(méi)勁，那方面的事情更沒(méi)有了力氣，補(bǔ)腎的方法千萬(wàn)種，最有效的方法就是吃藥，但長(zhǎng)期的吃藥會(huì)損害肝腎的能力，食療就是最健康的補(bǔ)腎方法之一，下面我們就為大家介紹五種肉類，可幫助男人固精補(bǔ)腎！

1 鵪鶉

鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉“。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種*必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益l精血，溫腎助陽(yáng)“男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性l功能并增氣力、壯筋骨。

2 雞蛋

雞蛋是*性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性l生l活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑“。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性l愛(ài)的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過(guò)性l生l活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性l生l活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

3 蛇肉

近年來(lái)，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間(蝮蛇可達(dá)6～ 24小時(shí))，食蛇肉能有效地使性l生l活的時(shí)間延長(zhǎng)。