說到上廁所，我們都知道我們每天都要上廁所，但是你知道上廁所也是有很多的講究的，下面我們就來和大家說說男人上廁所的那些事。男人多長時間排一次尿好呢?采取哪種姿勢利于健康呢?要注意哪些事宜呢?

姿勢取蹲位

對于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。有關調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。

如廁看報易引起便秘

如廁時，人的神經低級和高級中樞共同參與活動，許多人習慣于拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。

一小時排一次尿可預防膀胱癌

人何時排尿、多久排一次沒有一定之規。習慣的做法是：尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。不過現在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫學專家的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。

膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2—3小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。

男性上廁所是一門學問，是有的可說的，男性朋友了解一些上廁所的常識可促進身體健康，并能減少疾病侵害。專家表示，像女性那樣采取下蹲式排尿方式，可以降低患癌風險，而每小時排一次尿可以預防膀胱癌。