前列腺是男性朋友的一個重要部位，也是男性朋友們容易發病的一個脆弱的部位，如前列腺炎，前列腺增生都是常見的疾病，那么我們該如何保護前列腺的健康呢?下面就為大家介紹可能傷及前列腺的幾種情況。

經常生氣當心殃及前列腺

人過中年后的男性需要留意自己的情緒變化，如果出現“憂愁、易疲乏、精神緊張”等情緒反應，或是出現頭暈、失眠、腰酸乏力、性能力下降等癥狀后，要及時就醫，對癥治療。

因為，在男性更年期時，隨著雄性激素分泌減少，不僅易造成皮膚逐漸失去彈性、變得粗糙甚至毛發脫落等情況，還會影響到男性前列腺的健康，引發前列腺增生和前列腺炎等疾病，給男性帶來很大的困擾。

男性更年期與性能力相互影響

雖然男性的更年期沒有確定的年齡，但與性生活的質量、身體的健康程度等都有關系。大多數男性可以通過自己性生活的功能、質量等來判斷自己是否進 入了更年期。谷培德主任介紹，如果男性的性能力出現下降，就會抑制激素水平，使代謝出現紊亂，造成過早進入更年期。如果男性的性功能到70~80歲時還很 旺盛，就會很晚進入男性更年期。但如果是因為精神因素或慢性疾病導致男性過早進入更年期，性功能、性欲等都會相應受到影響，誘發各類前列腺疾病。

運動不當反傷前列腺

都說健身可以增強體魄，預防疾病。但有時運動項目選擇不當反會傷身。有些男性為了鍛煉身體報名參加了老年自行車騎行隊，有些老人則選擇馬術項 目。谷培德主任提醒，從預防或緩解前列腺疾病癥狀的角度，不建議選擇騎馬、長途騎車等方式運動。騎自行車時間過長、車座過高、路面顛簸等，都會過度刺激前 列腺，使它腫脹、充血或損傷，誘發前列腺疾病。

建議如不得不騎自行車，則要調整好車座的位置，高矮要適中，車座最好選用軟墊，車座的前部應略低于后部。

對于更年期男性，除了慢跑、走路來鍛煉身體外，也可以選擇游泳。因為，游泳不僅是提高免疫力、強身健體的好方法，而且可以促進前列腺局部血液和淋巴循環，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎癥的消退。

大多數前列腺炎患者都會出現尿頻、尿急等排尿不適癥，可也有少部分人會出現疼痛癥狀，如會陰部墜脹、疼痛，趾骨聯合、小腹抽痛。有的尿道會有疼痛的感覺，或者肛門疼痛，或者腰疼等，甚至在前列腺周圍反射性地向四周放射疼痛，如果你有這些癥狀，那么就要來檢查一下前列腺的健康狀況了。