男人養生的重點是什么呢?相信很多人會回答“補腎壯陽”。的確補腎壯陽是男性朋友最關心的一個話題，生活節奏緊張，工作生活的壓力極大，這也給我們男性的健康帶來了極大的威脅。那么男性朋友該如何補腎壯陽呢?枸杞是很好的壯陽食材，下面我們就為大家介紹枸杞養生食譜。

枸杞作為壯陽藥食兩用的進補佳品，有多種壯陽法：

枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞粥：

冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

枸杞燉羊肉：

也是很適合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇：

家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

那么怎樣挑選優質的枸杞呢？

1、從質量上來看

如果都是正規的枸杞，那也有質量的高低區分。特級品種的枸杞，顏色是暗紫紅色而且均勻，沒有黑頭，而那些質量差的枸杞，顏色紅得很不均勻，而且有很多黑頭。