對于男性而言，良好的性能力是非常重要的，早泄是男性朋友最常見的一種生殖健康疾病，給男性的健康帶來了極大的威脅，甚至會導致不育癥。那么是哪些原因導致了早泄的發生呢?早泄的自我保健方法有哪些呢?

早泄是如何出現的

首先，疲勞過度

疲勞過度是引發早泄的主要病因，尤其是在現代社會，由于人們的生活節奏加快，導致男性無論在精神上還是體力上都透支很多，體力勞動或腦力勞動后感到疲勞，精力不足時進行性生活，容易發生早泄。

其次，手淫

調查顯示，很多早泄患者都有手淫的惡習，專家指出：對于患者來說，這種習慣是不好的，平時在手淫的時候害怕被人發現，心情緊張，力求快速射精，逐漸養成早泄的習慣。

第三、過于緊張

精神過度緊張也會導致早泄的情況出現，一般來說，有些人婚后不愿采取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過于緊張容易造成提早射精。