男性身體的健康與精力是否旺盛，都和腎臟有著直接的聯系。所以男性在日常生活中應該非常注重腎臟的保養與呵護。保護腎臟，我們平時最應該注意的就是在飲食上。除了盡量避免抽煙酗酒之外這些影響腎臟功能的壞習慣，我們更應該多食用一些壯陽補腎的食物。下面跟隨尋醫問藥中醫頻道小編一起來了解一下壯陽補腎的食物都有哪些吧。

一、壯陽補腎食物

1、豬腎(豬腰子)

通常動物的內臟是被大多數人所摒棄的，但是，豬腎卻是另外。豬腎味甘、苦，性溫，歸肝經;補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補腎效果甚佳。

2、柏子仁

柏子仁味甘而有油，氣微香，性平無毒，入心、肝、脾經，有一定抗衰老效果，臨床實踐證明它是一味理想的滋補強壯，養心安神良藥。凡是血虛老人，體弱患者，都可經常食用。更適用于素體陰虧、年老虛衰、產后羸弱等腸燥便秘之癥。

3、山藥

別名薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山等，性味甘、平、無毒;有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的作用功效。但是男性同胞在吃山藥時，千萬不要豬肝、海鮮、黃瓜、胡蘿卜等一起食用，不然會出現惡心、嘔吐等不良反應。

4、胡桃仁

胡桃仁，又稱核桃仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果實的核仁(種子)，生用或熟食，是頗受人們喜愛的干果之一。長期食用會起到補腎固精的作用，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，最適合身邊需要腎虛遺精朋友。