在日本，把“赤足訓練”當作一門正式課程的學校已有200多所，著名的愛知大學附屬幼兒園耗資600萬日元，將院內地面鋪上紅土，讓孩子們赤腳在泥土上盡情玩耍。 　　

腳是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經等組成的運動器官，腳上匯集著六條經脈的66個穴位，并有許多與內臟器官連接的神經反應點，所以祖國傳統醫學認為腳是人體之根，不僅支撐全身重量，還能管理行走、跳躍等諸多活動。
腳部血液循環的好壞，與腦、骨盆內的血液循環密切相關。赤腳對鍛煉踝關節的柔軟性至關重要，如踝關節僵硬，人在活動時極易跌倒；踝關節柔軟性差，在走路較多的情況下足弓會變硬甚至變形，易疲勞。 　　

大多數孩子活潑好動，所以愛出腳汗，鞋里又潮又悶，對細菌的抵抗能力差，易致腳部軟組織炎癥。而讓孩子經常赤腳活動，有利于保持全身血液循環和促進新陳代謝，并調節植物神經和內分泌功能，提高肌體對外界變化的適應能力。實踐證明，80％以上的兒童經過一段時間的赤足訓練體質明顯增強，身高、體重增加很快，大大減少了幼兒扁平足畸形的發生率。如東京某小學一年級學生推廣赤足訓練9個月，扁平足發病率已從原來的38.6％降至3.7％，而且連傷風感冒也很少發生。 　　

當然，讓孩子赤腳走路，路面一定要平坦、干凈，謹防足底被雜物刺傷。在有鉤蟲病流行的農村，因泥土易受污染，不宜提倡赤腳行走。