我在第三次全國流行病學調查時發現：兒童齲齒發病率明顯高于成人，高達90%左右，嚴重危害著兒童的身心健康。也經常聽見家長在抱怨：經常補牙，為什么老有蟲牙?為了讓更多的小朋友遠離蟲牙，我總結了一些方法，希望能夠對小朋友有些幫助。

1從小注意口腔清潔衛生：這是預防“蟲牙”的關鍵，從小養成早中晚刷牙，有效刷牙，飯后漱口的習慣，選用含氟牙膏及保健兒童牙刷，教會兒童正確的刷牙方法。 家長應該起到榜樣作用，要注意言傳身教，從思想上高度重視牙齒健康。

2從小養成良好的喂養習慣：每次給孩子喂養后，及時用手指牙刷(套在大人手指上，幫助孩子刷牙的牙刷)或紗布將食物殘渣清除干凈，并按摩牙齦，并注意睡前喂奶不要加糖，只給白水。

3窩溝封閉劑防齲：當孩子牙萌出后，牙齒的有些部位存在窩溝裂隙，是容易長蟲牙的部位，可找牙醫用窩溝封閉劑涂于牙面上保護牙齒，材料固化后可長期保留在窩溝裂隙中，阻擋了細菌的侵蝕，是預防齲齒的有效方法。

4養成合理的飲食結構：經常吃不同類食物如水果、乳制品、谷物、蔬菜、肉、蛋類等富含維生素、鈣、磷、氟的食物，少食含糖量高的食物，平衡膳食有助于孩子的牙齒健康。

5糾正孩子的不良習慣：孩子小自律性差，有的會不自覺地咬手指，吮唇、舐舌，張口呼吸，偏側咀嚼等。這些習慣會造成兒童的牙頜畸形。一旦發現，家長應給予及時糾正。

6定期拜訪牙醫，與牙醫成為朋友：每半年帶孩子去找牙醫進行口腔檢查，不要等到牙齒痛了才去，如果經常找牙醫看看，每次看牙不痛，那么小朋友也不會害怕牙醫了，而且對小朋友終身有益!