孩子補(bǔ)鈣吃什么最好?很多家長(zhǎng)認(rèn)為給孩子補(bǔ)鈣，吃鈣片最好，也最有效，其實(shí)不是，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，藥物對(duì)健康有一定的傷害，而最好的就是通過(guò)食物中攝取。

1、巧克力和草莓牛奶。

如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。

2、含鈣橙汁。

8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

3、酸奶。

有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子里的酸奶，也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶;這里面總有一種是你的孩子會(huì)喜歡的。

4、豆奶。

不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認(rèn)是不是加鈣的產(chǎn)品。現(xiàn)在市面上出售的豆奶一般都加鈣，其鈣的含量同普通牛奶的鈣質(zhì)含量相同。

知道了孩子補(bǔ)鈣吃什么最好，建議家長(zhǎng)可以給孩子吃以上食物，最好讓孩子養(yǎng)成每日吃上述食物的習(xí)慣，這樣補(bǔ)鈣效果最佳。