孩子是每個家庭的希望，家長都希望自己孩子健康成長。初為人母的年輕的媽媽，你會給自己孩子添加輔食么?該如何添加輔食，不妨聽聽育兒專家的建議。

添加輔食的原則

1. 添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應。

不同月齡的嬰幼兒的身體發育不一樣，需要對應的不同的輔食。比如過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養不良，甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。

2. 一種到多種按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。

開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。

3.從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最后發展到固體食物。例如：米糊→粥→軟飯。

4.從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長，并鍛煉他們的咀嚼能力。

嬰兒3個月后，胃腸道消化系統逐漸完善，可以消化一些流食。同食母乳或奶制品已經不能滿足嬰兒生長的需要，因此要適當添加輔食。寶寶一般四個月之后要逐步添加輔食，也可視情況而定。