寶寶增加輔食后，作為家長常常擔心孩子營養(yǎng)攝入不足，會給寶寶增加進食的種類，以獲取各方面的營養(yǎng)，其實這種做法是不科學的。不合理的飲食會造成寶寶積食，積食會引起惡心嘔吐、食欲不振、腹脹腹痛、精神萎靡等癥狀。小編給大家介紹幾種治療積食的方法。

飲食療法

糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

做法：取紅糖適量(如寶寶有發(fā)熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點。

山藥米粥

功能：調(diào)補脾胃，滋陰養(yǎng)液。運用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

白蘿卜粥

功能：開胸順氣，健胃。 對小兒消化不良，腹脹有療效。

做法：白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

按捏療法

捏脊

讓患兒面孔朝下平臥。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。

揉中脘

胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉(zhuǎn)按揉，每日兩次。

摩涌泉

足底心即是涌泉穴。父母以拇指壓按涌泉穴，旋轉(zhuǎn)按摩登30-50下，每日兩次。

運動療法

戶外活動，堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風輕的時候，每天讓孩子出去活動半小時到一小時。

飯后散步，吃完飯后，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。

寶寶亂吃東西要注意不能冷熱混食，更不能先吃熱食后吃冷食，這樣很容易造成寶寶積食。尋醫(yī)專家提示家長，不能忽視積食問題，積食會加重寶寶消化系統(tǒng)的負擔，損害肝臟功能。