嬰兒猝死綜合征多發生在睡眠或安靜狀態下，近年來嬰兒猝死綜合征的風險越來越高。那么如何預防嬰兒猝死綜合征?由此，中醫給出了5個具體的預防手段。

第一，盡量側臥。對1歲以下的寶寶來說，側臥最安全。這種睡姿不會過分壓迫寶寶的重要器官，有利于肌肉放松。若新生兒有溢奶的情況，也不會噎入氣管。如果寶寶不會翻身，可以每隔三四個小時，幫他翻身一次，避免頭形偏歪。

第二，床上用品別太軟，大小要適中。嬰兒床不宜選擇過軟的床墊、枕頭。床單和毯子要足夠大，能緊緊塞進床墊下面。床單應盡可能鋪平，避免出現皺褶而阻礙呼吸。購買床墊時，要先把它推到床的一端。如果能在床墊和床沿之間放下兩個手指頭，說明縫隙太大，容易陷住寶寶。此外，初生嬰兒很難控制肢體活動，不妨用寬松的睡袋代替被子。

第三，床上少放毛絨玩具。首先，寶寶玩著玩著，容易忘記時間，不利于培養按時、自然入睡的好習慣。其次，毛絨玩具易沾灰，放在身邊不衛生。最后，玩具可能遮擋住頭部，阻礙寶寶呼吸。

第四，拒絕二手煙。不要讓任何人在嬰兒房內抽煙，因為有研究表明，二手煙會使嬰兒發生猝死的風險加倍。

第五，房間別太熱。嬰兒體溫調節中樞發育不成熟，散熱能力不健全，如果睡覺的時候環境溫度過高，就容易造成體內水分大量丟失。寶寶不但會煩躁不安，而且如果不能自行推開被子，還可能出現昏迷和窒息。因此睡覺時，應以寶寶手腳溫暖不出汗為宜，室溫控制在20℃左右。

知道了如何預防嬰兒猝死綜合征，盡量讓寶寶睡在單獨的小床或搖籃中，并將床放在父母的床邊。