夏季來了，天氣炎熱常讓人難以入睡，還有蚊子的騷擾，那么如何讓寶寶才能晚上睡個好覺，平安健康的度過炎熱的夏季呢?

一是掛蚊帳。

蚊帳無毒又安全，是寶寶的防蚊首遠。

小容小韜一歲左右的時候，有段時間我沒有掛，但要防止蚊蟲叮咬，而且要確保室內沒有蚊蟲。不掛蚊帳，主要是小容和小韜還小，晚上把尿不方便，二來嫌費事，三來睡覺不方便。我不主張持續用蚊香或者驅蚊水之類的，有刺激性，使用后別說小寶寶了，即便是大人，如果通風不好，胸口也會感覺不舒服。可以用殺蟲劑，但注意一定要長時間充分通風。

當小容小韜兩歲分床后，我才給兩人的小床上各掛了一條蚊帳，事實證明，蚊帳防蚊更有效，而且孩子跟大人分床睡，互不干擾，往往睡眠效果也更好。

二是選涼席。

涼席正面要光滑無刺，柔軟舒適的，用過一段時間要注意暴曬一下，防止螨蟲，預防過敏。另外，寶寶睡覺時，席上面可鋪上棉質的小毯子，否則可能會過涼。

我給小容小韜選了一種草質的涼席，清香又健康。

三是腹部保暖。

寶寶睡覺時一定穿點東西，不宜裸睡，再熱的天氣，晚間也有可能著涼，特別是當小孩踢掉背單或者翻身的時候。腹部保暖很重要，戴個肚兜比較好，這樣就不容易著涼或引起腹瀉了。

四是少開空調。

家里有空調，但我很少開，我本身的體質就有些抗拒空調。如果給寶寶開空調，一容易著涼，二是如果空調不經常清潔，更容易產生病菌。打開窗戶，或許清新的空氣更適合寶寶。

如果非要開空調，可以睡前清涼一下房間，達到一定的溫度再關掉。

五睡前洗澡。

小容小韜每天都會洗澡，其實也并不麻煩，夏天本來穿著就少，晚上臨睡前只沖一下澡，而且這是一個很好的生活衛生習慣。

因為天天洗，所以忌常用一些堿性大的香皂，這樣很容易破壞寶寶皮膚本身分泌出來的天然保護層，導致皮膚發干，容易出現皮膚問題。只用寶寶專用的沐浴露沖洗一下就好了，這樣，洗后的寶寶皮膚仍然柔潤光滑，而不會水分失衡。

如果是盆浴，滴上適量花露水，使寶寶洗澡后肌膚上留有花露水的味道，對驅散蚊蟲也有一定功效。