對于一個孩子來說，大腦發育是很重要的，那么大腦需要什么樣的外部刺激和營養呢?中醫指出，孩子的大腦喜歡運動和營養。

豐富多彩的生活經歷。研究發現，孩子的早期經歷在大腦發育過程中起著重要的作用。如果讓孩子生活在簡單、枯燥的環境里，只要3個月，他們對外界反應的敏感性就會降低很多。這種精神刺激的缺乏會導致他們智力發育遲緩，使智商降低20分左右。相反，經常帶孩子去熱鬧、新鮮的環境中，讓他們和各種各樣的人交流，更有利于大腦神經細胞間建立復雜的聯系。

跳繩、跳舞等有氧運動。從運動醫學角度來看，凡是有氧運動都有健身、健腦的作用，尤以彈跳運動為佳。比如跳繩通過下肢彈跳和后蹬等動作加快血液循環，讓大腦獲得更多的氧氣;跳舞能鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。

繽紛絢爛的色彩。半歲以后，孩子開始慢慢進入視覺的色彩期，這時候給予適當的色彩刺激，能夠影響大腦的認知和分析能力，促進大腦和視力發育。給孩子看的顏色，應該首選紅、黃、藍這些純度較高的三原色;其次再嘗試讓孩子接觸橙、綠、紫等顏色。

科學、充足的營養。各種研究已經證明，要想讓腦神經細胞活躍、增強思考及記憶力、促進智能發展，離不開各種各樣的營養，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、卵磷脂、維生素以及鈣、鐵、鋅等礦物質。尤其是來自海藻和深海魚脂肪中的多不飽和脂肪酸EPA和DHA，在過去的35年里，有超過1.4萬篇科學研究結果證明它們對孩子的大腦與智力發育有著至關重要的作用。

知道了孩子的大腦喜歡運動和營養，甚至有專家指出，DHA對大腦和眼睛的重要性，可以與鈣質對骨骼的重要性相媲美。