好枕頭，是保證睡眠質量的關鍵一環。尤其是對剛出生的寶寶尤其重要，因為枕得好不好，對寶寶的健康會有影響。那么如何給寶寶選擇一個合適的枕頭?

由于新生兒的胃呈水平位置，平臥時很容易發生溢奶、嘔吐，甚至誤吸入嘔吐物。因此，把寶寶的頭部和上半身墊高一些是有必要的。最好能把寶寶的頸部和背部墊高30度，枕頭不能太高，相當于寶寶小拳頭的高度就可以了。需要注意的是，一定要把孩子的肩膀、背和頭部都墊起來，而不能光是把腦袋墊高。“三個月前不能睡枕頭”的說法，應該就是指的只把頭部墊高的做法。因為三個月前，寶寶的頸部還沒有出現生理彎曲，只墊高頭部，可能會使頸部彎曲，導致呼吸道氣流不暢，有礙寶寶順暢呼吸，也不利于脊柱的正常發育。

現在市面上流行一種“定型枕”，號稱可以給寶寶睡出“好頭型”、“好臉型”，這種專業枕頭值得購買嗎?童笑梅教授介紹，這種定型枕一般比較硬，如果睡的時候頭部位置沒放正，寶寶軟軟的腦袋反而容易被睡歪。另外定型枕的價格普遍較高，所以不太推薦購買。

現在的枕芯也花樣百出，蕎麥、綠豆、小米、茶葉……挑起來讓媽媽們大費腦筋。挑選枕芯時，首先要看硬度，寶寶的腦袋比較軟，不能選用太硬的材料，比如綠豆、小米等做枕芯。而蕎麥皮或泡過茶后曬干的茶葉軟硬適中，吸濕性、透氣性好，是較理想的選擇。其次，薄絨、羽絨等填充物太軟，而且常含有塵土、螨蟲等，易引起過敏，也不適合做枕芯。

知道了如何給寶寶選擇一個合適的枕頭，最后，提醒大家挑選枕芯還是從以上兩點出發，不要盲目相信一些枕芯的所謂特殊保健效果。