寶寶也有壓力，周歲內的寶寶主要的壓力是分離焦慮，那么父母如何幫助寶寶緩解壓力?

1 媽媽別焦慮

嬰幼兒會模仿好的行為，也會模仿不好的行為，因此如果爸爸媽媽常有焦慮的情緒，久而久之，也會影響孩子跟著仿效，例如：媽媽經常擔心爸爸怎么還沒回家?到底出了什么事情?這種緊張的氣氛，也容易反應在寶寶的身上，大人必須先調整自己的情緒。

2 陪寶寶一起面對“可怕的家伙”

對寶寶害怕的某些人、事、物或情境進行知識性的教育，用漸進式的引導，協助寶寶認識了解陌生的事物，引起寶寶的好奇心，進而敢去接近或嘗試。

3 給寶寶立即的回應及安全感

注意寶寶的一舉一動，隨時做出回應，讓寶寶知道媽媽一直存在，沒有消失;當你在浴室洗澡，或是上廁所時，你可以將寶寶放在門口，他會先看你是不 是在那邊，然后再去玩自己的游戲，這樣來來回回地看你是否消失，直到他確認媽媽一直都在的事實之后，你就可以關上門，但記得要跟寶寶保持溝通哦，同時也不 要“消失”那么久!

4 讓寶寶對分離有一定的思想準備

在必要時堅定地離開，離開時要告訴寶寶：“媽媽等一下就回來，寶寶要等等哦 !”并且一面走一面 跟他說話，堅定寶寶等待的決心。

千萬不要：有些媽媽趁著寶寶睡著時溜走，等他一醒來發現媽媽不見了，又開始哭，這對于寶寶來說是很恐怖的，也等于傳遞給他一個訊息：“千萬不能閉上眼睛，媽媽會消失不見哦!”寶寶隨時擔心媽媽離開，變得更緊迫盯人了!

5 對寶寶的良好行為進行表揚

如果父母離開時，寶寶表現得很好，父母要及時地給予表揚，讓寶寶為自己而自豪，并會努力每次都做到。

知道了父母如何幫助寶寶緩解壓力，注意寶寶的一舉一動，隨時做出回應，讓寶寶知道媽媽一直存在，沒有消失。