隨著寶寶逐漸的長大，牙齒越來越多，咀嚼能力逐漸增強，所以在寶寶牙齒發育的階段，家長一定要注意飲食的變化，下面育兒專家就為媽媽們介紹寶寶出牙時期的飲食策略。

2顆牙牙階段：

嬰兒在4—8個月時，會逐漸長出兩顆牙齒。這兩顆牙齒位于上下排牙床的中間。媽媽在這個時期可以試著給予寶寶一些半固態的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。燉得較爛的蔬菜、去核去莖的水果等，能有效幫助寶寶乳牙萌生及發育，并鍛煉咀嚼肌，促進牙弓、頜骨的發育，從而促進寶寶牙齦、牙齒健康發育。

4顆牙牙階段：

嬰兒在8—12個月時，會逐漸長出兩顆或者更多的牙齒，這些牙齒位于已長出的上排牙的兩側。隨著嬰兒的逐漸長大，所需的營養也越來越多，母親可以準備一些營養豐富的肉類食物，弄成肉末形式，并適當的增加硬度。肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等都是不錯的選擇。

6—8顆牙牙階段：

嬰兒長到9—13個月時，上排牙的側門牙基本已經長出。到13—16個月時，下排牙的側門牙也會基本萌出。這個時期，嬰兒的腸胃消化功能已經日漸成熟，可以適應固態食物的硬度。寶寶在這個時期開始慢慢地適應固體的食物，比如水蒸蛋，稍微磨爛的蔬菜。

8—12顆牙牙階段：

當嬰兒長到一歲半的時候，“破齦而出”的牙齒已達8—12顆。這時，嬰孩的牙齒更加有力，寶寶可以吃些有點嚼頭的東西，減少液狀食物的攝入，增加固體食物，比如軟飯、面包、蔬菜、肉片等。

12—20顆牙牙階段：

當嬰孩長到16到20個月的時候，20顆乳牙基本“成功入世”，完成了乳牙系列的全部復出。在這個時候，嬰孩可以同大人一樣吃主食如米飯、面條、大豆等。

寶寶長牙期要注意攝入營養的多少，食物種類的改變等系列問題，這時期的營養對寶寶的生長發育可能會有一生的影響，所以每個媽媽都要用心去對待。