如今我們的生活水平越來越高，對孩子的教育也是越來越細心，很多家長為了能夠孕育健康聰明的寶寶，都非常注重胎教，那么如何胎教利于寶寶的健康成長呢?下面中醫就為大家介紹四種最有效的胎教方法。

避免刺激

孕婦盡量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動，可以多欣賞優美的音樂，閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品，到風景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規律，避免懶散的生活方式。

穩定情緒

孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息對情緒的干預。如果孕婦的壓抑情緒延續幾個星期，那么胎兒的超量活動就可能貫穿整個胎兒期，從而影響胎兒的發育。美國心理學家克雷奇等人的實驗還證明：“懷孕期間的情緒激動會影響后代的情緒特征。”看來婦女懷孕期間的情緒直接影響胎兒的發育。