一天24小時，新生的寶寶幾乎都是在睡覺中度過的。據說，新生寶寶各機能的發育及成長都是在睡眠中進行的，因此，睡眠質量是寶寶生長發育的關鍵。任何一位家長，都是抱著望子成龍、望女成鳳的心態來培養寶寶的，甚至在寶寶未出世前已經開始培養了。既然睡眠對寶寶的成長如此重要，那在寶寶睡覺時都有哪些注意事項呢?

枕頭高低有講究

新生兒的脊柱是直的，平躺時，背和后腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕。因此，新生兒無需枕頭。如果寶寶的頭部被墊高了，反而容易形成頭頸彎曲，影響到呼吸和吞咽。三、四個月后，頸部脊柱開始向前彎曲，睡覺時可枕1厘米高的枕頭。開始學坐時，嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺應枕約3厘米高的枕頭。過高、過低都不利于睡眠和身體正常發育，常枕高枕頭容易形成駝背。

及時關燈

有些媽媽擔心寶寶半夜醒來看到漆黑一片會害怕，因此常常讓臥室通宵亮著燈。睡覺時最好不要開燈，光線太強會影響睡眠，如果實在要亮燈的話，最好亮一盞光線柔和、亮度較暗的小夜燈。研究表明，嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠，可導致睡眠不良及睡眠時間縮短，進而減慢發育速度。

不宜搖晃

寶寶的大腦尚未發育成熟，快速大幅度晃動可能會使嬰兒的大腦在顱骨腔內震蕩，造成腦組織表面小血管破裂，引起“腦輕微震蕩傷綜合征”，輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，重者可能會出現腦水腫、腦疝危及生命。因此，最好能訓練寶寶的自主入睡能力，避免抱著睡或拍著睡。

不宜含著奶嘴

有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。此外，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。同時，這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育及口腔的清潔衛生。

環境不宜過分安靜

孩子一般在3-4個月時就開始自覺地培養“抗干擾”的調節能力了，嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長不必過分擔心噪音對孩子的影響。否則，孩子會養成在“極度”安靜的環境里才能入睡的不良睡眠習慣，而這種環境在現實中卻是難求的。

白天睡眠時間不宜過長

白天睡得久的孩子大多晚上睡不好。研究證實，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損、內分泌失調、出現代謝問題、易發胖。晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，通過調整來克服“黑白顛倒”。

上述的幾個注意事項中，其中有好幾條是容易犯的，在現實生活中也確實是常見的，爸爸媽媽們，你們躺槍了嗎?當這些事項和老一輩的傳統觀念相違背的時候，請正確處理哦，以免引發家庭矛盾，這就有點因小失大了。爸爸媽媽們，為了寶寶，相信你們可以做的很好的。