腰痛時可以按摩腎區
中醫認為腰痛時可以按摩腎區，腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病，多為腰部著涼落下的病根，也有的是腰肌勞損者，還有是因為腎虛引起。干手搓熱捂腎，可促進腎循環，有很好的保健作用。
中醫認為腎氣虛則體衰，按摩腎區則可起到補腎益精、防止早衰的作用。很多人以為腰疼，就使勁按摩腰部，其實天氣涼的時候，腰疼有可能因為腎寒引起。按摩腎區之前要搓熱雙手，如果雙手冰涼，按摩起來只會讓腰更加疼痛。
按摩腎區方法：將雙手摩擦生熱，然后同時上下摩搓后腰兩側肋下(也就是腎區)36次，每日早晚各一遍。
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