進入夏季之后，我們的分泌會越來越旺盛，頭皮也會分泌很多的油脂，很多人都是一天洗一次頭，那么你真的會洗頭么?洗頭也是有很多的技巧的，如果清洗不當，那么會影響到身體的健康。那么夏季該如何洗頭呢?

洗發注意事項：

1、次數

一般春夏一周2-3次，秋冬1-2次。頻繁使用洗發水容易造成毛發干枯、無光澤、分叉。另外，頻繁清洗使得頭皮油脂減少，皮膚代償性增加油脂分泌，使得局部油膩，這樣惡性循環造成頭皮正常的油脂及代謝環境被破壞，還容易導致脂溢性皮炎。

2、水溫

35°左右，水溫過熱刺激毛發油脂分泌，水溫過低則使毛孔收縮，使得污垢不易清除。所以建議30°左右水溫。

3、揉搓方式

指腹揉搓按摩。指甲藏污納垢，有的人喜歡用力搔抓頭皮，搔抓不僅使得局部皮膚產生組胺等瘙癢物質，也擴張毛細血管，搔抓的快感引起惡性循環，引起皮炎等。用力搔抓也容易導致皮膚屏障破壞，使得局部容易細菌感染，導致毛囊炎。

4、洗發水使用

洗發水直接涂抹于頭皮，易刺激頭皮，可能加劇頭皮屑形成，有的對洗發水某種成分過敏的還容易引起皮炎，正確洗發水應該是先在手心揉搓起豐富泡沫。

洗發后使用護發素，既潤澤頭發，又能平衡頭發的酸堿度，使毛發獲得營養和水分。