一說到零食，大部分人腦子里第一個反映的就是不健康，吃多了對身體不好。但是有些零食吃對時候，是非常養(yǎng)生的。現在越來越多的人注重養(yǎng)生，然而最佳的養(yǎng)生時間是在飯后。那么飯后養(yǎng)生可以吃什么零食呢？今天小編就來告訴大家飯后養(yǎng)生可以吃什么零食。

飯后養(yǎng)生可以吃什么零食

1、花生

能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。