吃飯是我們每個人每天都要做的事情，然而吃飯的方式并不是每個人都會的。看到這里，相信很多人會說，“飯誰不會吃��！”今天小編就要告訴大家現在很多人的吃飯方式都是錯誤的，那么正確的吃飯方式是什么呢？今天小編就來告訴大家正確的吃飯方式是什么。

正確的吃飯方式

1、食物多樣，谷類為主，粗細搭配：

不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等谷類，粗糧與細糧搭配著吃。

2、多吃蔬菜水果和薯類：

這三樣東西富含人體所需的營養素，主要是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質。它們水分多、能量低、纖維含量高，所以能很好地控制體重、水潤皮膚。