如今，都市生活中的白領，無不面臨著工作與生活的雙重壓力，很多人忙于工作，吃飯時間不規律，吃飯也比較對付，導致了各種各樣的胃病。甚至熬夜加班也會引發胃腸疾病，中醫認為，熬夜耗胃陰。這是因為胃是一個“喜潤惡燥”的器官。如果經常熬夜、睡眠質量不高，加上精神長期處于緊張狀態，平時飲食過于燥熱等，會在不知不覺中損耗胃陰。下面中醫教經常熬夜的您如何養好胃，避免胃陰受損。

胃屬“燥土”、“喜潤惡燥”，熬夜、壓力大均可傷胃陰。從中醫的角度看，經常熬夜、睡眠質量不高、精神長期處于緊張狀態，都可能導致人體胃陰不足。從五行學說來看，胃屬“燥土”，“喜潤惡燥”，就像干涸的土地一樣，希望有水滋潤。

“濃睡為養陰之法”是中醫的一句名言。因此，如果一個人的睡眠質量不高，經常熬夜便容易“暗耗陰液”。此外，人體的汗液也同屬“陰液”，很多人之所以在炎熱的夏季吃不下飯和出汗多，損傷陰液也有很大關系。

另外，肝和胃的關系也非常密切，脾胃的運化功能有賴于肝氣的疏泄，而緊張、焦慮、郁悶、惱怒等情緒都容易傷肝，容易出現一系列消化道癥狀，比如沒有食欲、胃脹、胃痛、嘔吐、噯氣等。