我們都知道冬季是最佳的進(jìn)補時節(jié)，人們也都非常的重視日常的進(jìn)補，但是需要提醒大家的是，冬季進(jìn)補也是有原則的，如果進(jìn)補不當(dāng)那么不但收不到良好的進(jìn)補功效，反而會影響到身體的健康!下面我們就為大家說說影響冬季進(jìn)補功效的四大原因!

冬季進(jìn)補

沒有目的亂補

以往進(jìn)補，人們所重視的僅是參而已，一到冬季，各大商場、藥店的各種參特別好銷。參，不但歷史悠久，且功效確鑿，歷來為進(jìn)補的首選品。但每一個人所患疾病不同，體質(zhì)亦各異，參絕非人人皆宜。進(jìn)補時，大補藥、大補酒、其他保健品等，都可選用;藥補之外，更有食補，方法多樣。如婦人冬天服當(dāng)歸羊肉湯，既補血又暖胃，味美效又佳。進(jìn)補的原則應(yīng)是缺什么補什么。

地域不分“濫補”

我國幅員遼闊，地理環(huán)境各異，人們生活方式不同，同屬冬季，西北地區(qū)與東南沿海地區(qū)的氣候迥然有別。因此，，千萬不要地域不分“濫補”。冬季的西北、東北地區(qū)天氣寒冷，進(jìn)補宜大溫大熱之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，補品中如人參酒、參茸酒等，強壯補身，御寒助陽確有作用。而長江以南地區(qū)雖已入冬，但氣溫較北方地區(qū)要溫和的多，進(jìn)補宜清淡甘溫之味，如雞、鴨、鵝等。長江以南地區(qū)的人們?nèi)绻�多食羊肉、狗肉、鹿肉等容易燥熱動火，出現(xiàn)咽痛、口瘡、鼻出血等癥狀。雨量較少且氣

老少不辨“蠻補”

由于人有男女之別和老少之異，因而在冬季“進(jìn)補”之時，也不盡相同。如老年人生理機(jī)能減退，大多體質(zhì)虛弱，所以適當(dāng)適量“進(jìn)補”可增強抵抗力，有利于身體健康。然而，小兒生理機(jī)能旺盛，正常發(fā)育的健康兒童，或生病尚未痊愈的兒童，就不宜“進(jìn)補”，尤其對一些甘溫、溫?zé)嶂�物，如羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀卵等，只適宜于成年人，兒童即使體質(zhì)弱，也應(yīng)忌食或少食，反之則有損無益。

不對癥進(jìn)補

在冬令進(jìn)補的人群中，有不少是病后進(jìn)補，這些人必須到醫(yī)院請醫(yī)生予以斟酌，有的放矢，方能收桴鼓之效。病后進(jìn)補不同于一般的健康進(jìn)補，或先攻(邪)后補(虛)，或先補后攻，或攻補兼施，不得有誤。

冬季是進(jìn)補的好時節(jié)，但是我們一定要科學(xué)的進(jìn)補，千萬不要盲目的進(jìn)補，對癥選擇適合自己的進(jìn)補方法，這樣才能收到事半功倍的進(jìn)補功效!