空調房間與室外的溫差較大，如果人們呆在低溫空調房間時間過長，衣著單薄就會引起肩頸發僵、肢體沉重麻木，關節僵痛，周身乏力、、皮膚干燥、，有的出現頭暈目眩、心悸。

北京現在已經進入夏季暑濕季節，天氣燜熱，在有空調的房間里工作、學習、聊天，是十分愜意的事情，但如果不注意，也能惹病上身。嚴重者可能會出現頭痛、鼻塞流涕、咽喉痛、咳嗽、發熱等感冒的癥狀，這些癥狀可以稱為“空調綜合征”，如果不得到妥善治療，也會成為很多疾病發生的基礎。尤其一些有慢性疾病的人還可能引起急性發作。因此在夏季應該特別注意正確使用空調。

　　空調對人體有那些影響

　　人長時間處于低溫環境會使血管收縮，血流不暢，會使肢體關節受冷受損導致關節痛，;由于室內與室外溫差大，人經常進出會感受到忽冷忽熱，造成人體內平衡調節系統失調，同時在封閉房間j久呆，氧氣不足也可引起頭昏，頭痛，冷"感覺還可使交感神經興奮，導致腹腔內血管收縮、胃腸運動減弱，出現消化道不適癥狀。如果身上有汗馬上進入低溫空調房間，可能會汗閉造成內熱外感，肺氣不宣，出現感冒癥狀甚至發熱。特別是平時有慢性呼吸道疾病如慢性支氣管炎、慢阻肺、支氣管哮喘很容易因感冒引起疾病的急性發作。 、另外有關節疾病和陽虛體質的人，也很容易引起身體不適

　　另外，空調的過濾器可過多吸附空氣中的陰離子，使室內的陽離子增多，陰陽離子正常比例失調會影響中樞神經系統的功能狀態，導致出現臨床癥狀。在有空調房間一般都較密封通風差，室內負離子減少降低了其殺菌除塵作用，使室內細菌含量，二氧化碳等有害氣體濃度增高，氧含量減少，如果室內還有人抽煙，將更加劇空氣的惡化。在這樣的環境中久呆必然會使人頭暈目眩。

　　在女性，寒冷刺激可影響卵巢功能，排卵發生障礙，表現為月經失調等。現在婦科疾病中，寒凝血淤的病例偏多，和女性不注意保暖，特別與夏季的過分貪涼有很大關系，尤其是下肢長期暴露在低溫下，會引起生殖系統的功能改變，對女性的養生乃至膚色都有很大影響。貪涼受寒引起的血淤是會在皮膚、面色上體現出來的，包括面色發黃暗，色斑，等，多是因為婦科內分泌功能失調引起的。如果內因不改變，即便使用了再昂貴的化妝品也無法使皮膚具有健康的光澤。

　　出汗是人體正常的新陳代謝方式

　　中醫認為，外邪致病主要為風、寒、暑、濕、燥、火六淫所致，這六淫之邪均從肌表而入，空調引起的疾病正是暑濕內熱基礎上，風寒之邪束表，閉郁體內，氣血淤滯，使毒素不能排除，古代著名中醫張從正首創了“汗吐下”三法，通過讓病人出汗，嘔吐，稀瀉下驅除體內的毒素，調遣自身正氣，其中的汗法一直被現代中醫臨床使用。 一年四季只有夏季是能夠最自然地出汗，其實這就是人體的自我調節，新陳代謝過程。這就是排毒調節體溫的功能， 如果老憋著不出汗，就會把皮膚的排毒負擔都轉壓到了腎和肝上，無疑加重了這兩個關鍵臟器的負擔。中醫《內經》中講“夏冬傷于寒，春必溫病;春傷于風，夏傷于暑，秋必痎瘧。”其中就包括如果夏天不正常出汗，病邪毒素就會潛藏體內，經過一定時期就會出現病狀。，特別是在辦公室工作的人，上班是空調房間，出門是空調車，回家是空調房子，一個夏天幾乎沒有出汗的機會，這種過于的舒適剝奪了人體自然的調節排毒功能，是違背自然規律的，很容易造成疾病。中醫理論上來說，“春夏養陽，秋冬養陰。”夏至后是陽氣最旺的時節，養生要順應夏日陽盛于外的特點，避免過度消耗。這種長期暴露在空調下的生活方式就是對陽氣的耗散。

　　如何正確應用空調?

　　應用 空調時的室溫究竟多少為宜呢?一般認為，既舒適又不影響健康的室溫應該是26-27℃，室內外溫度差以不超過5℃為宜。睡眠時還應再高1-2℃。即使天氣再熱，室溫也不宜調到24℃以下。

　　對于身體虛弱、喜吃素食、冷飲、愛穿著單薄、血壓及血糖偏低的人，尤其是有慢性疾病的人，往往是高危人群。特別需要提醒的是，不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房間，或直接讓風扇勁吹，會造成汗閉，內熱外感，寒閉郁體內，暑熱往外加濕氣，促使邪氣入里。會造成暑濕感冒，出現發熱、頭疼、鼻塞惡心、身重如裹，周身不適。空調引起的不適，在性質上屬于寒、熱、濕夾雜，不是簡單的食療就能解決，應該到正規的中醫院進行治療。一般都以宣肺解表，清熱健脾化濕為主。一般用中藥效果較佳，如：銀翹解毒顆粒，藿香正氣等。

　　另外夏季飲食應以清淡為主，其中切忌過甜過油膩的食物。過甜的食物會生濕，過油膩的食物生痰，會影響消化系統的功能，夏天很多人胃口差是因為濕邪所困，如果再多食甜或油膩飲食，濕邪就會“內外加擊”，影響人體的正常生理功能。可以常食用百合綠豆湯、銀耳羹、扁豆粥、荷葉粥、苡米粥。酸梅湯;西瓜、冬瓜、都對人體都是有益的。也可以用、茯苓15克、淮山藥20克、薏仁20、芡實20克可以和大米一起煲煮成粥喝，可以起到對身體的保健作用。