苦夏會影響身體健康

　　苦夏癥多發生在平素體質較弱、脾胃消化能力不強的人身上。苦夏病人對高溫、高濕的特殊氣候環境適應性差，對流向身體各臟器的血液不能有效分配，以致胃腸血流量少，消化吸收不好，吃進去的食物不能被充分吸收;加上夏季身體因高溫的刺激，需耗損更多的能量，因而體內營養入不敷出。此時要保持正常的體力活動，就需要動用體內貯存的血液和養分。但人體對這些營養成分和能量的代償是有限度的，超過一定限度就會發病，尤其是一些慢性病人的代償能力非常弱，長期下去會導致原有病情纏綿難愈、加重或反彈。

　　苦夏并不能幫助減肥

　　有一大部分女性對苦夏“情有獨鐘”，在她們看來，苦夏是一種快速有效的減肥方法。其實苦夏的人體重減輕多數是在食欲不佳的情況下，消耗了身體內大量的水分、營養成分，甚至由于營養的透支可能會使個別器官結構受損，而脂肪的分解是少量的。因此，這種減肥是一種不健康的減肥。而且隨著氣溫降低，控制食欲的中樞神經又會恢復正常工作，身體細胞在“饑渴”的狀態下，會吸收更多的能量，身體也會重新發胖。

　　過度貪涼會加重苦夏癥狀

　　苦夏是由于濕熱過重引起的，但大量進食冷凍食品，盲目地以涼攻熱，一方面會使本已虛弱的脾胃更加不堪一擊，難以維持正常的消化吸收;另一方面冷食會刺激胃腸道黏膜，使胃腸蠕動減弱，甚至痙攣，更加影響食欲。過冷的食品還會刺激毛孔迅速閉合，汗液排出受阻，熱量排泄不暢，加重體內濕熱的程度，反而會使苦夏的癥狀更加纏綿難除。