歲末將至，低溫的季節(jié)讓人變得倦怠起來。或許你不喜歡寒冷的季節(jié)，討厭肌膚干燥的感覺，不過，低溫卻正是養(yǎng)生的最好時刻。在低溫環(huán)境下，不如學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生的好方法，還可以幫助你抗衰老呢。讓寒冬也變得美麗而溫暖吧。

低溫養(yǎng)生 

　　所謂低溫養(yǎng)生，就是讓人體處在一個相對低溫的狀態(tài)，以達(dá)到降低細(xì)胞代謝速度的目的。現(xiàn)代調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高寒地區(qū)多壽星，生活在寒帶的人比生活在熱帶的人平均壽命長10歲以上。美國、日本、俄羅斯等國在長壽學(xué)領(lǐng)域的研究中均發(fā)現(xiàn)，降低人的體溫有延年益壽的作用，因?yàn)楫?dāng)人的體溫降低3℃時，人的代謝率可降低一半，機(jī)體的耗氧量僅為正常的50%。此類專家學(xué)者認(rèn)為，若能將人的體溫降低2～3.5℃，人的壽命可延長一倍以上。所以，低溫可以養(yǎng)生是有事實(shí)根據(jù)和科學(xué)依據(jù)的。