春天是養護脊椎的好時節，因為人體的脊椎是陽氣集中的部位，而春天正是人體陽氣升發時。

　　中醫說人體的脊椎部是督脈和膀胱經循行的部位，督脈總督諸陽，膀胱經則統領五臟六腑之陽，是陽氣最為集中和充盛的部位。金庸的小說里經常看到古人用水寒玉枕和冰床療傷，這是因為他們背部的陽氣太過旺盛，需要通過寒涼一類的東西對機體的陰陽進行平衡。

　　而現代人卻大不一樣，很少運動、整天見不著太陽，陽氣常常不足，于是常常會頸腰背痛纏身。

　　《黃帝內經》說：“寒主痛，寒主收引，寒主凝滯，痛者寒氣多也，有寒故痛也。”這也就解釋了為什么得了脊椎疾病經常感到喜暖怕冷，背部經常有冷嗖嗖的發緊的感覺。

　　所以，我在給患者治療時，一直強調除了接受治療，平時一定還要注意保暖，要配合熱敷、運動、曬太陽以及做背部的拔罐和艾灸保健，要多吃一些溫陽化濕的食物，如春天新長出來的韭菜、以及桂圓肉、肉桂等，這樣才能夠很好地調理我們的脊柱系統，這樣才能更有效地解決頸腰背痛。

　　正所謂“大道至簡”，最好的養生方法往往是那些我們隨手可及、信手拈來的一些至簡至純的方法，并不見得一定要用多么復雜的方法。

　　當然推拿也是最理想最實用的扶陽化濕的治療脊柱疾病的方法了，通過在人體脊柱及其兩側進行推拿，進行整骨理筋的手法操作，能夠很好地疏通督脈和膀胱經的氣血。督脈和膀胱經的氣血流通則陽氣充足，寒濕之邪也就無處藏身了。